Yoga in Köln

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Yoga (Sanskrit: योग yoga m. "Vereinigung, Verbindung") fördert die Einheit von Körper und Geist durch achtsame Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken. In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir häufig uns mit unserem Körper zu verbinden und reagieren somit meist zu spät auf seine Warnsignale. Die Yogapraxis unterstützt uns im Innehalten und Zuhören.

Im Vinyasayoga werden die Asanas (Übungen) aufeinander aufbauend und fließend miteinander verbunden, sodass ein wohltuender Bewegungsfluss, in Verbindung mit dem eigenen Atem, entsteht.