Unsere Vinyasa Yoga-Klassen dauern 75 Minuten. Dies gibt dir ausreichend Zeit, um in die Asanas einzutauchen und die Praxis in deinem eigenen Tempo zu genießen.
Yoga in Köln
Möchtest du Yoga in Köln praktizieren?
Yoga (Sanskrit: योग yoga m. "Vereinigung, Verbindung") fördert die Einheit von Körper und Geist durch achtsame Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken. In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir häufig uns mit unserem Körper zu verbinden und reagieren somit meist zu spät auf seine Warnsignale.
Die Yogapraxis unterstützt uns im Innehalten und Zuhören.
Im Vinyasayoga werden die Asanas (Übungen) aufeinander aufbauend und fließend miteinander verbunden, sodass ein wohltuender Bewegungsfluss, in Verbindung mit dem eigenen Atem, entsteht.
häufige fragen zum Yoga bei uns in köln
Muss ich meine eigene Yoga-Matte mitbringen?
Alle Yogautensilien, einschließlich Matten, sind im Raum vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Wie ist der Schwierigkeitsgrad der Klassen?
Unsere Vinyasa Yoga-Klassen richten sich an alle Level mit etwas Yogavorerfahrung. Wenn du bereits Grundkenntnisse in Yoga hast, wirst du dich gut in den Klassen zurechtfinden. Für Anfänger:innen empfehlen wir eine Einführung in die Grundlagen, falls du noch keine Erfahrung mit Yoga hast.
Erhalten die Teilnehmenden Hilfestellungen während der Praxis?
Ja, unsere Lehrkräfte assistieren während der Asanas, um dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen und eine sichere Ausrichtung zu finden. Du kannst die Hilfestellungen jedoch jederzeit ablehnen, falls du das nicht wünschst. Deine Praxis ist individuell und wir respektieren deine Wünsche.
Muss ich besondere Kleidung tragen?
Bequeme, dehnbare Kleidung ist ideal, um dich in den Asanas frei bewegen zu können. Es ist keine spezielle Yoga-Kleidung erforderlich, solange du dich wohlfühlst.
Was passiert, wenn ich in einer Asana Schwierigkeiten habe?
Unsere Lehrkräfte bieten alternative Optionen und Anpassungen an, um die Asanas für dich zugänglicher zu machen. Du kannst jederzeit Fragen stellen oder um eine Modifikation bitten.
Ist es okay, wenn ich nicht alle Asanas mitmachen kann?
Ja, Yoga ist eine sehr persönliche Praxis. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du eine Asana nicht ausführst. Du kannst jederzeit eine Pause machen oder eine leichtere Variante der Pose wählen.
Muss ich etwas beachten, bevor ich an einer Yoga-Klasse teilnehme?
Wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder schwanger bist, sprich bitte vorher mit uns oder deiner Ärzt:in. Es ist wichtig, dass du dich während der Praxis wohlfühlst und auf deinen Körper hörst.
Gibt es eine Nachbesprechung oder individuelle Beratung nach der Stunde?
Es gibt keine formelle Nachbesprechung, aber du kannst jederzeit nach der Stunde mit der Lehrkraft sprechen, falls du Fragen zu deiner Praxis oder den Asanas hast.
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